孕妇一直放屁是怎么回事怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇经常放屁通常指孕妇排气频繁。一般情况下,孕妇经常放屁可能是由于激素水平变化、饮食习惯改变、运动量减少、消化功能减弱、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的排便习惯、调节情绪。孕妇如果出现一直放屁的情况,可能是身体发出的信号,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕妇在孕期激素水平会发生很大变化,例如孕激素水平升高,它会使平滑肌松弛,其中包括胃肠道的平滑肌,这就导致胃肠道蠕动减慢,食物在肠道内停留时间延长,发酵产生气体增多,从而导致放屁增多。这种情况不需要特殊治疗,随着孕期进展激素水平逐渐稳定后可能会有所改善,孕妇可以通过调整饮食结构,多吃一些富含膳食纤维的食物如新鲜蔬菜等,适当增加运动量如散步等方式来促进肠道蠕动。 2. 饮食习惯改变:孕期孕妇可能食量增加或者偏好某些容易产气的食物,像豆类、洋葱等,这些食物在肠道内被细菌分解发酵会产生大量气体,导致放屁增多。治疗上要调整饮食结构,减少食用容易产气的食物,增加水果、全谷类食物的摄入,同时可以适当进行腹部按摩,按照顺时针方向轻轻按摩腹部,每次10 - 15分钟,每天2 - 3次,有助于促进肠道气体排出。 3. 运动量减少:孕妇由于身体负担加重,可能运动量较孕前减少,这会使胃肠蠕动减慢,气体排出不畅。孕妇可以适当增加运动量,比如进行孕妇瑜伽或者慢走等,也可以通过保持良好的排便习惯,每天定时排便,避免便秘,来改善胃肠功能。 4. 消化功能减弱:孕期孕妇身体负担加重,身体的各项机能包括消化功能可能会受到一定影响,消化能力变弱,食物不能及时完全消化吸收,在肠道内发酵产生气体。孕妇可通过调整饮食,少食多餐,多吃易消化的食物如米粥等,还可以进行腹部按摩促进消化。 5. 肠道菌群失调:孕期身体内环境发生变化,可能会引起肠道菌群失调,有益菌减少,有害菌增多,肠道内的食物发酵异常,产生过多气体。可以通过调节饮食结构,增加富含益生菌的食物如酸奶(非冷藏的常温酸奶)等,必要时可在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等药物调节肠道菌群。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、子宫压迫肠道等原因引起。孕妇在孕期要注意保暖,避免着凉,尤其是腹部,穿着宽松舒适的衣服,避免紧身衣物对腹部的压迫,饮食上要均衡营养,避免暴饮暴食,同时要保持良好的心态,这些都有助于改善放屁多的情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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