例假期间可不可以吃阿胶

来例假了,听说阿胶补气血,但又怕例假期间吃不好,想知道例假时能不能吃阿胶呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,例假期间不建议吃阿胶。 阿胶有补血、止血等功效,含有多种营养成分如胶原蛋白等。但在例假期间,女性身体处于排血状态,而阿胶的止血作用可能会使经血量减少,影响正常的例假进程。如果经血量本身就较少的女性,可能会导致经血排出不畅,进而引发痛经等不适症状。不过,这也因人而异,部分女性在例假期间少量食用阿胶可能不会有明显影响,但总体来说,例假期间食用阿胶存在一定风险。 在例假期间,应避免食用具有止血功效的食物。可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,有助于补充身体在例假期间流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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