来例假的时候可不可以喝红豆薏米

来例假了,想喝红豆薏米,听说薏米有点凉性,不知道例假期间喝会不会有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以喝红豆薏米。 红豆富含铁元素,有助于补充经期失血导致的铁流失,对预防缺铁性贫血有一定意义。薏米含有多种维生素和矿物质等营养成分,红豆薏米一起煮成的饮品有一定的祛湿利水作用。不过,薏米性微寒,经期要适量饮用红豆薏米,过量饮用可能会使子宫受寒,导致痛经或者月经量减少等情况。 在经期,除了可以适量喝红豆薏米,还可以吃些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免引起经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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