月经期间能否吃龙虾

来月经了,听说龙虾营养但它属凉性,不知道月经期间吃龙虾会不会对身体有不好影响呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃龙虾。 龙虾富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于身体的修复和维持正常生理功能,对于月经期间身体的恢复有一定帮助。维生素可以提高身体免疫力,矿物质如铁等对预防缺铁性贫血有意义。不过,食用时要适量,因为龙虾如果过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,尤其在月经期间女性身体相对较敏感,胃肠道不适可能会加重身体的不适感。 月经期间饮食应注重营养均衡,除了像龙虾这类富含蛋白质的食物,还可以吃些新鲜的蔬菜水果。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或者月经量异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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