怀孕的时候能不能喝银耳汤

怀孕了,想喝银耳汤补补,但又担心对宝宝有影响,不知道怀孕时能不能喝银耳汤。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以喝银耳汤。 银耳富含多种营养成分,像银耳多糖、蛋白质、维生素D等。银耳多糖能增强机体免疫力,对孕妇自身抵抗力的提升有一定帮助。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,有助于胎儿的生长发育。维生素D可促进钙的吸收,对胎儿骨骼发育有益。不过,要适量饮用。过量饮用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。 怀孕时饮食应注重营养均衡,除了可以喝银耳汤,还可多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物,要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有病菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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