怀孕时能否吃凉的

怀孕了,看到凉的食物很想吃,但又担心对宝宝不好,不知道到底能不能吃凉的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以适量吃凉的食物。 凉的食物本身不会对胎儿造成直接伤害。像水果类的凉性食物,如西瓜、梨等,含有丰富的维生素、矿物质和水分等营养成分,有助于补充孕妇身体所需营养,促进胎儿发育。但如果过量食用凉的食物,可能会引起孕妇胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,这可能会间接影响胎儿的健康。 怀孕时像冰淇淋这类凉的食物要少吃,因为除了凉之外,还含有较多的糖分和添加剂。可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉等,同时要避免食用生肉、生鱼等易感染细菌寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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