孕妇可不可以吃酵素

我怀孕了,听说酵素对身体好,但不知道孕妇能不能吃,担心影响宝宝。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,不建议孕妇吃酵素。 酵素是一种酶,虽然酶对人体的新陈代谢等有一定作用,但孕妇食用酵素存在风险。酵素产品质量参差不齐,其成分和安全性难以保证。而且酵素可能会影响孕妇体内正常的激素水平和代谢平衡,进而可能影响胎儿的正常发育。孕妇在孕期身体较为特殊,自身的生理机能会发生一系列变化来适应胎儿的生长,随意食用酵素可能会干扰这种自然的生理调整。 孕妇饮食应以天然、新鲜、营养均衡为原则,多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等,避免食用来源不明、可能影响胎儿发育的食物或保健品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇可不可以吃火龙果

孕妇通常能吃火龙果。火龙果营养丰富,维生素C可增强孕妇免疫力利于胎儿发育,膳食纤维能缓解便秘。但要适量食用,过量会因性凉导致肠胃不适。除火龙果外,孕妇可吃苹果、香蕉等水果,也要多摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,应避免生肉、生鱼以及辛辣、油腻、高糖食物。

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