坐月子吃哪些食物对子宫收缩有帮助

刚生完孩子坐月子,想让子宫快点收缩恢复,不知道吃啥食物能有帮助,想了解下。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子是指产褥期。产褥期可通过食用一些食物来帮助子宫收缩,像山楂、益母草煮的食物等有助于子宫收缩。 1. 山楂含有丰富的有机酸,能够刺激子宫平滑肌收缩,有助于产后子宫的恢复。可以将山楂做成山楂汤或者山楂粥食用。不过,山楂食用也要适量,过量食用可能会引起肠胃不适。 2. 益母草是一种常见的中药材,有活血调经、利尿消肿等功效,对于子宫收缩有促进作用。可以用益母草煮鸡蛋,这种吃法在传统医学中较为常见,但食用时也需注意适量。 产褥期的饮食对于子宫的恢复有着重要的意义。山楂和益母草相关的食物在一定程度上有助于子宫收缩,但也要根据个人的身体状况合理食用。如果在食用过程中出现不适症状,应及时就医。同时,产褥期还应保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,这对身体的整体恢复包括子宫的恢复都是有益的。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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