坐月子吃什么对子宫收缩有帮助

刚生完孩子坐月子,想让子宫快点收缩恢复,想知道吃啥食物能有帮助呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子指产褥期。产褥期可通过食用一些食物来促进子宫收缩,比如山楂、红糖等。 1. 山楂:山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸等成分,这些成分具有一定的活血化瘀作用,能够促进子宫内瘀血的排出,从而有助于子宫收缩恢复到正常状态。不过,山楂酸性较强,食用时要适量,过量食用可能会对胃肠道产生刺激。 2. 红糖:红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀等功效。在产褥期适量饮用红糖水,能够补充能量,同时其中的成分有助于子宫内恶露的排出,进而促进子宫收缩。但要注意,红糖也不能过量食用,以免导致血糖升高。 产褥期是产妇身体恢复的重要时期,子宫收缩对于产妇身体的恢复至关重要。山楂和红糖等食物有助于子宫收缩,但也要注意适量食用,避免产生不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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