一般情况下，尿急尿频尿痛后腰疼可能是由于饮水过少、长时间憋尿、性生活不卫生、泌尿系统感染、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、注意个人卫生、热敷腰部、适度休息、药物治疗。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:人体每天需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能。饮水过少会导致尿液中有害物质浓度升高，刺激尿路组织，引起尿急、尿频、尿痛，并且可能会引起腰部疼痛。治疗方法包括增加每天的饮水量，保证每天摄入1500 - 2000毫升左右的水分；多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱壁压力增大，容易引起膀胱黏膜损伤，导致尿急、尿频、尿痛，同时可能会引起泌尿系统的逆行感染，进而导致腰疼。治疗上要养成良好的排尿习惯，避免憋尿；可以进行膀胱功能训练，如定时排尿，每隔2 - 3小时排尿一次。 3. 性生活不卫生:性生活过程中如果不注意卫生，细菌等病原体容易进入尿道，引发泌尿系统感染，出现尿急、尿频、尿痛，感染如果向上蔓延可能会影响到肾脏等器官，导致腰疼。治疗时要注意性生活前后的清洁卫生，男女双方都应清洗外生殖器；性生活时尽量使用安全套，减少感染机会。 4. 泌尿系统感染:如尿道炎、膀胱炎等，细菌等病原体在泌尿系统内大量繁殖，侵袭尿路组织，引起炎症反应，导致尿急、尿频、尿痛，炎症如果累及肾脏或者输尿管等部位，就会出现腰疼。治疗可使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物，但这些药物是处方药，必须在医生的准确诊断和指导下使用。同时要注意休息，避免劳累，有助于身体恢复。 5. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动时，会划伤尿路黏膜，刺激尿路组织，引起尿急、尿频、尿痛，当结石堵塞尿路或者引起肾盂积水时，就会出现腰疼。治疗可以采用体外冲击波碎石术，将结石击碎排出；也可以使用排石颗粒、肾石通颗粒等药物促进结石排出，但这些药物的使用需要遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由肾盂肾炎、膀胱结核、前列腺炎等原因引起。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累；注意个人卫生，勤换内裤；饮食上要清淡，避免食用过多辛辣、刺激性食物，减少对尿路的刺激。如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医，以免延误病情。