一般情况下，女性尿频膀胱涨可能是由于饮水过多、久坐不动、轻度泌尿系统感染、膀胱炎、膀胱结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活习惯、热敷、膀胱训练、药物治疗、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过量会导致尿液生成增多，从而引起尿频和膀胱涨的感觉。治疗上主要是调整饮水习惯，减少不必要的饮水，尤其是在睡前。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响膀胱的正常功能，使尿液排出不畅，导致膀胱涨和尿频。治疗方法包括增加活动量，定时起身活动，进行适量的运动如散步等。 3. 轻度泌尿系统感染：细菌等病原体感染泌尿系统，刺激膀胱黏膜，引发尿频和膀胱涨。常用的治疗药物有呋喃妥因和氧氟沙星，但这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。同时要注意个人卫生，勤换内裤等。 4. 膀胱炎：膀胱黏膜受到炎症刺激，膀胱功能受影响。治疗可使用阿奇霉素和环丙沙星，这两种药物需遵医嘱服用。并且要注意休息，避免劳累。 5. 膀胱结石：结石会刺激膀胱壁，阻碍尿液正常排出。治疗上如果结石较小可通过大量饮水和药物排石，如肾石通等，较大的结石往往需要手术治疗，手术必须由专业医生操作。 除了上述原因还有可能由膀胱肿瘤、尿道狭窄、神经源性膀胱等原因引起。在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免憋尿，饮食上尽量少吃辛辣刺激性食物，如果出现尿频膀胱涨的情况且长时间不缓解或者伴有尿痛、血尿等症状时，要及时就医，不可自行用药以免延误病情。