来姨妈能喝什么

来姨妈时可以喝些温热的饮品,比如红糖水、红枣茶等。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“来姨妈”指女性生理期。生理期可以喝温热、营养丰富且有助于缓解不适的饮品,比如红糖水、姜茶,也可以喝富含蛋白质和铁等营养物质的汤类。 1. 红糖水是比较适合生理期饮用的饮品。红糖含有丰富的糖分,可以补充生理期因失血而损失的能量。它还具有一定的暖宫作用,有助于缓解痛经等不适症状,但糖尿病患者不宜饮用。 2. 姜茶也是不错的选择。生姜性温,有驱寒保暖的功效,生理期饮用姜茶可以帮助女性抵御寒冷,减轻宫寒引起的痛经、手脚冰凉等问题。不过,热性体质的女性应适量饮用,以免上火。 3. 汤类如猪肝汤。猪肝富含铁元素,生理期适量饮用猪肝汤有助于补充因月经失血而流失的铁,预防缺铁性贫血。还有鱼汤,鱼肉富含优质蛋白质,容易被人体吸收,能补充生理期身体所需的营养。 在生理期,饮品的选择应根据个人体质和身体状况而定。如果有痛经、体寒等情况,可以多选择具有暖宫、驱寒作用的饮品;如果月经量较大,容易贫血,则可多摄入富含铁元素的饮品或汤类。但如果存在特殊健康问题,如糖尿病等,在选择饮品时要特别谨慎,避免摄入过多糖分。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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