皮肤干燥靠多吃鱼有一定的帮助，但不能完全依赖它来解决问题。

鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及一些维生素和矿物质，这些营养成分对皮肤健康是有益的。就好比给皮肤这栋“房子”提供了建筑材料和维护工具。蛋白质能帮助修复和更新皮肤细胞，让皮肤更有弹性和光泽；不饱和脂肪酸有助于保持皮肤的水分，就像给房子的墙壁涂上了一层防水漆，减少水分的流失。然而，皮肤干燥的原因很多，比如环境干燥、年龄增长、缺乏水分摄入、某些疾病等。单纯多吃鱼可能无法全面解决所有导致皮肤干燥的问题，还需要综合采取其他措施，比如多喝水、使用保湿护肤品、保持适宜的室内湿度等。

相关 QA：
问题 1：除了鱼，还有哪些食物对改善皮肤干燥有帮助？ 回答：像坚果、牛油果、猕猴桃等食物也不错。坚果富含维生素 E，能抗氧化；牛油果富含健康脂肪和维生素，有助于滋润皮肤；猕猴桃富含维生素 C，能促进胶原蛋白生成，让皮肤更有弹性。
问题 2：皮肤干燥时，每天应该喝多少水合适？ 回答：一般来说，每天至少喝 1500 - 1700 毫升的水，但具体量还会因个人的活动量、环境等因素有所不同。比如在炎热的夏天或者进行了大量运动，就需要喝更多的水。
问题 3：如果皮肤干燥很严重，是不是需要看医生？ 回答：如果皮肤干燥严重，伴有瘙痒、发红、脱屑等症状，或者通过日常护理没有改善，那就应该去看医生。医生可以通过检查确定是否存在皮肤疾病或其他健康问题，并给出针对性的治疗建议。