一般情况下，经期月经没来但腰疼可能是由于过度劳累、腰部着凉、情绪紧张、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：过度劳累会使身体疲劳，腰部肌肉紧张，从而引发腰疼。治疗上主要是休息，让身体得到充分的恢复，也可以进行热敷，通过热传递缓解腰部肌肉的紧张。 2. 腰部着凉：腰部着凉后，局部血液循环不畅，容易产生疼痛。可以通过热敷来促进血液循环，也可以进行按摩，舒缓腰部肌肉。 3. 情绪紧张：情绪紧张可能影响内分泌系统，进而影响月经周期并引发腰疼。治疗上可进行适当的休息放松，也可以尝试针灸，通过刺激穴位来调节身体机能。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性生殖器官及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，炎症刺激可导致腰疼。治疗上可使用阿奇霉素、左氧氟沙星等药物，但这些药物为处方药，需要在医生的指导下使用。同时可配合热敷、休息等方法。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能压迫周围组织，引起腰疼。对于子宫肌瘤的治疗，如果肌瘤较小且无症状可定期观察，也可使用中药调理，如桂枝茯苓丸等，中药的使用需要遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、内分泌失调、卵巢囊肿等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和着凉，保持情绪稳定。如果月经周期经常不规律或者腰疼持续不缓解，应及时就医，以便早期发现问题并进行相应的治疗。