一般情况下，哺乳期浑身疼没劲可能是由于睡眠不足、营养缺乏、激素水平变化、感冒、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、补充营养、适当休息、物理降温（针对感冒引起的低热情况）、按摩。如果出现哺乳期浑身疼没劲的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:哺乳期女性需要频繁喂奶，尤其是新生儿期，夜间也需要多次喂奶，这会严重影响睡眠质量和时长。长期睡眠不足会使身体和大脑得不到充分休息，从而导致浑身疼没劲。对应的治疗方法有尽量和家人协调分担照顾宝宝的任务，例如让家人在白天多照顾宝宝，以便自己能补觉；创造安静舒适的睡眠环境，比如使用遮光窗帘、耳塞等减少外界干扰。 2. 营养缺乏:哺乳期女性对营养的需求增加，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、铁等营养元素，身体缺乏能量供应和营养支持，就会出现浑身疼没劲的症状。治疗上要调整饮食结构，增加富含营养食物的摄入，像多吃瘦肉、鱼类可以补充蛋白质，多吃绿叶蔬菜、豆制品能补充钙元素。 3. 激素水平变化:哺乳期女性体内的激素水平处于特殊状态，雌激素、孕激素等会发生较大变化，这可能影响身体的代谢和神经调节功能，导致浑身疼没劲。可以通过适当运动来调节身体机能，如散步、瑜伽等，同时要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 感冒:哺乳期女性身体抵抗力可能相对较弱，容易患上感冒。感冒时身体会出现炎症反应，释放炎性介质，引起浑身疼、没劲等症状。如果是低热，可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头；如果症状较严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，不能自行用药。 5. 贫血:哺乳期女性由于失血（如分娩时的失血）和营养需求增加等原因，容易发生贫血。贫血会导致身体缺氧，引起肌肉无力和全身疼痛。治疗贫血可以通过饮食补充铁元素，如多吃动物肝脏、红枣等，也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物，这些药物必须严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、过度劳累、产后抑郁等原因引起。在哺乳期如果出现浑身疼没劲的情况，要注意自身身体状况的变化，避免过度劳累，保证合理的饮食和休息，保持积极乐观的心态，如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医。