两肋与腰骨痛在怀孕时通常指孕妇身体两侧肋骨部位以及腰部骨骼出现疼痛的现象。一般情况下，怀孕时两肋与腰骨痛可能是由于孕期激素变化、子宫增大、姿势不良、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、补充营养、按摩。由于引起怀孕时两肋与腰骨痛的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆、脊柱等关节的韧带松弛，从而引起腰部和肋骨周围的不适感。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或坐着，减少身体的负担；还可以进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 子宫增大:怀孕中后期子宫不断增大，会向上挤压胃部、膈肌，向两侧挤压肋骨，向下压迫腰部，从而导致两肋与腰骨疼痛。治疗上要调整姿势，尽量保持挺胸抬头的坐姿和站姿，减轻子宫对周围组织的压迫；也可以通过按摩来缓解，如轻轻按摩腰部肌肉，但要注意力度适中。 3. 姿势不良:怀孕后孕妇身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会增加腰部和肋骨的压力，导致疼痛。对应的治疗方法包括调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背；还可以适当进行一些简单的伸展运动，像伸展腰部和胸部的动作，但要注意动作幅度不能过大。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，进而出现腰骨痛，也可能影响到肋骨周围的肌肉和骨骼。治疗方法是补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；必要时可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的服用需严格按照医生的要求进行。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，怀孕后由于身体负担加重，会使病情加重，导致腰骨痛，也可能牵扯到两肋部位。治疗上要避免腰部过度用力，多休息；还可以在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由外伤、过度劳累、心理压力等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠；饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物；同时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。