怀孕45天腰酸通常指在妊娠45天左右腰部出现酸困不适的情况。一般情况下，怀孕45天腰酸可能是由于激素水平变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、早期子宫增大、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、腰部按摩、进行简单的腰部伸展运动。如果出现腰酸症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，如孕激素水平升高，这可能会导致身体关节、韧带松弛，其中包括腰部的韧带等，从而引起腰酸。对应的治疗方法主要是适应这种生理变化，可通过适当休息来缓解，比如增加白天的小憩时间，还可以进行简单的腰部伸展运动，像轻轻扭转腰部等，但要注意动作幅度不能过大。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心发生改变，如果姿势不良，如长时间弯腰或者站立时姿势不正确，腰部承受的压力不均匀，就容易导致腰酸。治疗上首先要调整姿势，保持正确的站立和坐姿，站立时挺胸抬头，坐姿时腰部挺直，也可以使用孕妇专用的靠垫来支撑腰部。 3. 腰部肌肉疲劳:怀孕初期孕妇可能会因为心理紧张或者日常活动等原因导致腰部肌肉疲劳。对于这种情况，可以通过局部热敷来缓解，使用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，还可以进行腰部按摩，按摩力度要适中，可由家人帮忙轻轻按摩腰部肌肉。 4. 早期子宫增大:怀孕45天左右子宫开始逐渐增大，可能会对周围的组织和器官产生一定的压迫，包括腰部的组织，进而引起腰酸。孕妇要注意适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可采用左侧卧位，这样能减轻子宫对腰部的压迫。 5. 泌尿系统感染:如果孕妇发生泌尿系统感染，炎症刺激也可能引起腰酸。因为孕妇处于特殊时期，不能使用药物治疗，可通过大量饮水来冲洗尿道，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起。怀孕后身体较为特殊，日常生活中要避免过度劳累，注意腰部保暖，不要长时间保持一个姿势，活动时动作要缓慢，尽量选择舒适的鞋子，减少腰部的负担。