月经每月推迟7至10天的情况下，可以通过多种方法来测排卵。主要有基础体温测定、观察宫颈粘液、使用排卵试纸以及进行超声监测等方法。 1. 基础体温测定： - 原理是在排卵后，女性的基础体温会升高0.3 - 0.5℃。需要每天早晨醒来后，不做任何活动，立即测量口腔温度或者腋下温度。 - 记录每天的体温，绘制成体温曲线。如果体温升高并持续12 - 14天，可能提示有排卵。但这种方法受很多因素影响，比如睡眠质量、测量方法等，准确性不一定非常高。 2. 观察宫颈粘液： - 在接近排卵时，宫颈粘液会变得稀薄、透明、拉丝度长，就像蛋清一样。 - 可以通过观察内裤上的分泌物或者用手指蘸取阴道分泌物来判断。但是这种方法比较主观，需要有一定的经验才能准确判断。 3. 排卵试纸： - 排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵。 - 当LH达到峰值时，排卵试纸会显示强阳性，通常在强阳性后的24 - 48小时内会发生排卵。使用时要按照说明书正确操作，并且尽量在每天的同一时间检测尿液，以提高准确性。 4. 超声监测： - 这是一种比较准确的方法。可以到医院进行经腹部或者经阴道超声检查。 - 超声能够直接观察卵泡的大小、数量和发育情况。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡的发育情况，医生会建议后续的监测时间，直到观察到卵泡破裂排出卵子。 月经每月推迟7至10天的女性可以综合运用上述方法来检测排卵，以提高准确性。不同的方法都有其优缺点，基础体温测定和观察宫颈粘液相对简单、方便，但准确性稍差；排卵试纸准确性有所提高，但也可能存在误差；超声监测最为准确，但需要到医院进行，相对麻烦一些。