产妇月子期间能否食用榴莲

我刚生完孩子,正在坐月子,不知道能不能吃榴莲呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇月子里可以吃榴莲。 榴莲富含多种营养成分,像维生素C、维生素B族、矿物质如钾等。维生素C有助于增强产妇的免疫力,维生素B族参与产妇身体的能量代谢等多种生理过程,钾元素对维持产妇正常的肌肉功能等有好处。不过要适量食用,因为榴莲热量较高且糖分多,过量食用可能会导致产妇体重增加过快,还可能影响血糖水平。 产妇月子里饮食应营养均衡。除了像榴莲这类水果,还可以吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾等,也要多吃新鲜蔬菜保证维生素摄入,但要避免吃辛辣、生冷食物,这些食物可能会刺激产妇胃肠道,影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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