孕妇吃哪些食物能够开胃

怀孕后没啥胃口,哪些食物能让我开开胃啊?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃山楂、话梅、酸奶来开胃。 山楂含有多种有机酸,如山楂酸、酒石酸等,这些有机酸能促进消化液的分泌,帮助消化,起到开胃的作用;话梅酸甜可口,能够刺激味蕾,增加食欲;酸奶富含益生菌,可调节肠道菌群,改善消化功能,从而增进食欲。但这些食物都要适量食用。山楂过量食用可能会引起子宫收缩,话梅吃太多可能摄入过多糖分,酸奶过量食用可能会导致肠胃不适。 孕妇饮食应多样化,避免过于油腻、辛辣和刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,它们富含维生素和矿物质,有助于维持孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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