孕妇孕吐有哪些缓解方法

怀孕后孕吐难受,吃啥吐啥,又不能乱吃药,想知道有啥办法能缓解孕吐呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇孕吐可通过多种方法缓解。调整饮食较常见,要少食多餐,将一日三餐改为五餐或六餐,减少每餐食量;选择米粥、面条、馒头等清淡易消化食物,避免油腻、辛辣、刺激性食物;多吃苹果、香蕉、菠菜等新鲜蔬果补充维生素。此外,适当运动如散步有助于促进肠胃蠕动减轻胃部不适,改善环境也很关键,保持室内空气清新、通风良好,避免接触油烟味、香水味等刺激性气味,综合使用这些方法可减轻孕吐不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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