孕妇适合食用哪些补品

我老婆怀孕了,想给她补补身体,又怕乱补不好,想知道孕妇吃什么补品对身体好又对胎儿有益。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇在孕期可适当食用一些补品补充营养。像富含蛋白质与多种氨基酸的燕窝,虽有助于增强免疫力和胎儿发育但作用不明确;含有丰富蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素的海参有滋补作用;还有根据孕妇特殊营养需求配制的复合维生素,可补充叶酸、铁、钙等多种维生素和矿物质,不过要按医生建议剂量服用。孕妇选择补品要结合自身状况并遵医嘱,不可过度依赖,还应靠均衡饮食获取营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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