孕吐的缓解方法有哪些

少食多餐,吃清淡易消化食物,如苏打饼干。闻柠檬味,适当运动,保持室内空气流通也可能有帮助。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕吐的缓解方法包括调整饮食、适当运动和改善环境等。调整饮食方面,可少食多餐,把一日三餐改为五餐或六餐且每餐量减少;多吃新鲜蔬果如黄瓜、苹果,避免油腻辛辣食物;早晨起床前吃干的食物如苏打饼干;多喝温水且少量多次饮用。适当运动如散步,在环境优美、空气清新之处散步有助于缓解孕吐。改善环境方面,保持室内空气流通清新、避免异味刺激,这些方法综合使用可更好地缓解孕吐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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