孕妇腿酸痛怎样缓解

我老婆怀孕了,她总说腿酸痛,又不能乱用药,想知道有啥办法能让她腿不那么酸痛呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇腿酸痛可通过多种方法缓解。首先要保证每天7 - 8小时睡眠,休息时左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫改善下肢循环,避免长时间站立或行走,站立行走后及时坐下并抬高腿部略高于心脏水平。还可让家人从脚踝向上轻轻按摩腿部肌肉,力度适中,也能用温热毛巾热敷15 - 20分钟,温度不宜过高以免烫伤,这些方法可在一定程度上缓解因孕期身体负担加重、激素水平变化、子宫增大压迫等因素导致的腿酸痛。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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