根据你描述的问题来说，午觉睡不着考虑工作生活压力过大、过于焦虑疲劳，精神长时间紧绷等。建议保证睡眠质量，避免不规律作息如熬夜等。建议适度体育锻炼，但要避免过度锻炼，以增强体质，缓解身心压力。建议注意平日饮食结构合理，少吃辛辣刺激性食物。建议生活工作中适度休息，避免过于焦虑。如晚间睡眠质量好，能保持6-8小时时长睡眠，白天也可不必强求午睡，如需休息闭目养神即可。如需午睡必要时可服用谷维素片、维生素B1片，建议在专业医生指导下规范用药。希望我的建议能帮助到您。
午觉睡不着怎么办
我想咨询一下这个情况，请问午觉睡不着怎么办
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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