你好，根据现在的情况来看，维生素是人体为维持正常生理功能，而必须从食物中获得的微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素A主要来源于动物内脏、奶制品、鱼类、蛋类等，对于调节表皮与角质层的新陈代谢有显著效果。维生素B1主要来源于豆类、干果类等，对保持精力与良好记忆力有显著效果。维生素C主要来源于菠菜、韭菜等蔬菜，橙子、山楂、猕猴桃等水果，对于防止坏血病出现，保护心脑血管有显著效果。如已确诊身体缺乏某种维生素，可对其进行针对性补充。希望我的建议能帮助到您。
补充维生素的食物
医生你好，我想问一些情况，请问补充维生素的食物
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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