你好，很高兴为你回答问题，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，湿气重主要症状是身体乏力，疲倦，纳差等，饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物，能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供的信息，健脾去湿是中医的治疗方法。在临床上治疗由于饮食不节，进食生冷寒凉食物过多。而导致的脾虚，寒湿困脾引起的食欲不振、腹胀、大便溏泄、舌质淡、苔薄白、脉象虚弱。代表方剂参苓白术散。主要的药物组成有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、砂仁、焦楂、方中、党参、云苓。健脾补气山药、扁豆、炒苡仁、白术，莲子肉健脾去湿止泻，焦楂、砂仁和方中助消化。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。
你好，很高兴为你回答问题，脾虚湿困常见症状有面色萎黄不华、神疲乏力、脘腹胀满、纳谷欠香、多食则胀、大便溏软，甚或濡泻、肢体困重、舌质淡胖、或边有齿痕、舌苔白腻、脉濡细。治法健脾化湿，可以用香砂六君子汤加减。健脾除湿最好的中成药，有参苓白术散、香砂胃苓丸、香砂六君子丸等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的这种问题的情况，体质湿气重，多于脾胃功能比较弱，并且长期居住潮湿寒冷的环境、外感湿邪，或者进食肥甘厚味食品较多，吸烟饮酒、经常熬夜等有关系。湿气重浊，缠绵难愈，容易阻遏气机，可以损伤阳气，损伤机体。导致皮肤、关节损伤，脏腑功能紊乱。湿气重要进行调理，平时一定要注意饮食结构。尽量的少吃油腻辛辣食品，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃具有健脾去湿的山药、薏仁、红豆、莲子，平时多注意体育运动，多晒太阳，多出汗，能够促进湿气的排出。严重者在医生的指导下，应用健脾去湿，化湿解毒的方法进行调理治疗。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，祛除湿气的方法有许多，可以通过饮食结构调整，多参加体育运动，也可以应用中医中药进行调理。湿气过重的人会出现大便不成形、疲乏发无力、无精打采、肥胖、脱发、咳少痰多、浮肿、眼袋下垂、腰膝关节疼痛、头晕没精神、阴部湿疹、脸上长斑、长痘痘等一些临床症状。平时多参加体育运动，出出汗，能够促进体内湿气的排出。少吃辛辣刺激食物，不要吃肥甘厚味油炸食品。多吃具有祛湿的如银耳、百合、莲子、薏仁、绿豆、冬瓜、雪梨等。也可以在医生的指导下，应用中药汤剂进行调理。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您提供的问题初步分析如下，去除湿气也不是太困难的事情，需要通过日常生活合理调节，合理调节饮食结构，多运动，保证充足的睡眠和休息。湿气属于阴邪之气，湿气过重会影响身体的健康。如常出现肥胖、大便秘结或关节炎、起湿疹、妇科疾病、头发出油、面孔长痘痘、眼圈发黑等。平时保持充足的睡眠和休息，不要长期居住潮湿的环境，多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气。不要吃辛辣刺激性食品，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，经常饮用薏仁红豆粥，吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你讲的情况，多参加运动、排排汗，可以去除湿气。中医认为，湿为阴邪，多缠绵难愈，不宜速去。湿气来源于阴雨连绵，或者久居潮湿之处，或者由于脾胃虚弱，外感湿邪等导致的。湿邪郁于皮肤、骨骼、血液、脏腑导致病理改变。湿虽然损伤阳气，但是，湿德得温则化，德阳则散。所以多参加运动，如打篮球、打网球、跑步、跳广场舞、多晒太阳、出汗，可以祛除体内的湿气。湿气严重者，还需要在医生的指导下，应用中药进行调理。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据现在的情况来看，日常生活中有许多食品都能够起到祛湿的作用。食品有红枣、茯苓、薏仁、莲子、百合、芡实、山药、赤小豆、南瓜子、东瓜、枇杷果、核桃、雪梨、绿豆、猕猴桃、银耳、香蕉、荞麦等。还有金银花、桑叶、葛根、枸杞、菊花、栀子、鱼腥草等这些中药。可以单独使用，也可以和其他药物联合应用，也可以泡水代茶饮用，都有祛湿的效果。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你的描述，能够起到祛除湿气的水果有很多，如红枣、百合、无花果、枇杷果、雪梨、罗汉果、猕猴，香蕉、菠萝、苹果、木瓜、桃等，这些水果都具有祛除湿气的作用。湿气属于阴邪之气，湿重困脾，出现体乏无力，导致湿气重的主要原因与长期饮食肥甘厚味，辛辣食品过多，损伤脾胃，或者久居潮湿之处，有很大的关系。除了饮食结构调整外，还需要多参加有氧运动，出出汗，晒晒太阳，经常用桑叶水泡泡脚，远离潮湿之处，对于祛除湿气大有裨益。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的这种问题的情况，健脾祛湿的中成药物首选参苓白术散，参苓白术散是由人参、茯苓、白术、山药、莲子、薏仁、砂仁、桔梗、甘草等组成，具有健脾去湿的作用，常规应用能够改善脾虚而导致的体乏无力、食欲不振、食少便溏。平时注意休息，适当的参加有氧运动，有利于祛除体内的湿气，还具有健脾的作用。不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸的食品，以免加重脾脏的负担，损伤脾气，导致湿气加重。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你提供的信息，湿气重喝花茶，如菊花茶，玫瑰花茶，金银花茶，荷叶茶，薏仁红豆茶等。长期饮用这些药茶，就能够起到去湿的作用。饮食结构合理调整也非常重要，不要吃辛辣刺激性食品，油炸食品，肥腻的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的参加体育锻炼，出出汗，晒晒太阳，有利于祛除湿气。中医认为，湿为阴邪，及易伤阳，湿气重浊，缠绵难愈，还需要通过专业中医师辨证后，选择有效的药物进行祛湿治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
根据您提供的问题初步分析如下，祛湿的中药有，湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，去除体内湿气的中成药有很多。临床上比较常用的有保济丸、香砂养胃丸、归脾丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸、四妙丸等，都可以针对于体内的湿邪过盛，出现的不适症状来进行调治，也可以应用玉米须、薏仁米等等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，去湿最好的茶饮是中药茶。中医认为，湿为阴邪，与吸烟饮酒，进食肥甘厚味，辛辣食品过多，或者感受风湿外邪有关系。需要饮食结构合理搭配，用中药代茶饮用祛湿效果较好，如荷叶、陈皮茶。荷叶能够通便排毒，陈皮健脾去湿，在一起饮用，起到非常好的去湿的作用。还可以用红豆、薏米熬成水代茶饮用，健脾利尿祛湿。菊花、苦瓜片、白术一起泡水，具有清热解毒，又有健脾去湿的作用。可以长期饮用。希望我的建议能帮助到您。
