你好，根据你的这种问题的情况，体质湿气重，多于脾胃功能比较弱，并且长期居住潮湿寒冷的环境、外感湿邪，或者进食肥甘厚味食品较多，吸烟饮酒、经常熬夜等有关系。湿气重浊，缠绵难愈，容易阻遏气机，可以损伤阳气，损伤机体。导致皮肤、关节损伤，脏腑功能紊乱。湿气重要进行调理，平时一定要注意饮食结构。尽量的少吃油腻辛辣食品，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃具有健脾去湿的山药、薏仁、红豆、莲子，平时多注意体育运动，多晒太阳，多出汗，能够促进湿气的排出。严重者在医生的指导下，应用健脾去湿，化湿解毒的方法进行调理治疗。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你的描述，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素：外部原因，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重；另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物，能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲的情况，湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你讲的情况，去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据现在的情况来看，如果体内湿气过重，想要除湿气，建议可以多喝绿茶，包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。因为绿茶具有滋阴生津作用，同时绿茶不经过氧化和发酵，是其最原始的味道。建议湿气重的人可以每天早、中、晚各喝一壶。如果湿气特别严重，建议可以服用参苓白术散，或者最好去正规医院中医科开中药调理。建议平时少吃辛辣、刺激、生冷东西，还有甜品，这些容易滋生湿气。同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方，平时也可以多运动，比如慢跑。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，女子湿气重，应用中医中药，结合食疗，改变生活环境综合调理。湿气属于阴邪，容易阻遏气机，进而可以损伤阳气，出现脘腹痞满，烦闷不宁，恶心呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境，饮食结构不合理，导致脾胃虚弱运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。饮食结构中，尽量的不要吃辛辣油腻刺激性食物。多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅，不要过度劳累。保证更充足的睡眠和休息，远离潮湿环境。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中、止呕、助阳、化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点。平时也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生主要与平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激和生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你回答问题，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，湿气重主要症状是身体乏力，疲倦，纳差等，饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物，能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的描述，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话，有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定的关系，建议平时好吃生冷的食物，注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，湿气重，可能会引起脾胃病，主要表现有胃脘胀满、呕吐、恶心、厌食等，会伴随腹泻、积水感、胸闷、咽部阻塞等感觉。 另外，湿气较重也可能会导致皮肤病，例如湿疹、脚气、下肢溃疡等。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，引起脾虚湿气重主要原因，由于饮食不节，进食生冷寒凉食物较多，或者服用某些寒凉的药物，损伤了脾阳，导致脾失健运，不能运化水谷精微，而出现湿气重的临床表现。常用健脾利湿的参苓白术散治疗。主要药物有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、焦楂、砂仁等药物。还需要注意饮食结构物合理调整，不要进食生冷寒凉的食物，不要吃肥甘厚腻、难以消化的食品。适当的参加体育锻炼，有利于健脾去湿。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你提供的信息，湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者久居潮湿阴冷的地方，或者经常穿潮湿衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能与脾胃消化吸收不好引起。这种与生活习惯，饮食偏好等都有一定关系。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用去湿气食物，能够有效帮助患者将体内湿气排出体外。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你的描述，湿气和便秘结合在一起，可能是提问题的人自己的一个想法，便秘是一种临床常见病，而湿气是一种常见的致病原因，从中医辩证的分型里来说，便秘并没有湿气重的证型。在临床常用的诊断标准里，把便秘分成肠热津枯的热秘、肝气郁结的气秘、气血不足的虚秘、脾肾阳虚的寒秘，并没有一个湿气重的便秘，所以这种湿气重的便秘到底具备哪些临床症状和体征，是符合以上四个证型的哪一种，还要做更深入的分析，湿气重能够引起便秘，不符合临床上常见的诊断标准。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，湿气重的患者，建议到正规医院中医科，在中医的指导下辨证论治，选择中药进行调理。因为湿为阴邪，缠绵难愈，不易速去。湿分湿困卫表、湿邪郁阻脾胃、湿滞经络。出现头痛重恶寒、身重疼痛、身热不扬、胸脘痞闷、口不渴、色淡黄属于湿困卫表。应用芳香化浊的藿朴夏苓汤加减治疗。出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心呕吐、身热口渴、属于湿邪郁阻脾胃，用清化湿热的连朴饮加减。出现肢体关节酸痛重着、固定不移或腿膝关节肿胀，属于湿滞经络，用祛湿通络的薏仁汤加减治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，身体湿气重，首先通过饮食结构合理调整，不要吸烟饮酒，限制进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力。多吃健脾去湿的食品、莲子、山药、冬瓜、土豆、绿豆、红豆、萝卜等。经常用红豆、薏米、莲子熬粥饮用，去湿效果极佳。多参加有氧运动、多晒太阳、保持室内通风、避免潮湿、勤晒被褥，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜。身体湿气重会给身体带来危害，需要在医生的指导下，辨证选择中药汤剂或者中成药物进行治疗。希望我的建议能帮助到您。
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您提供的问题初步分析如下，去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时的话也可以服用参苓白术散，也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨，不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据现在的情况来看，湿为阴邪，重浊黏腻，多缠绵难愈。容易阻遏气机，进而可损伤阳气。湿盛则肿，湿盛则泻。皮肤病出现溃烂流水。还可以表现为大便不成形、疲乏无力、无精打采、困乏嗜睡、既怕冷又怕热、咳嗽痰多、头发出油、浮肿、眼袋下垂、腰膝关节疼痛、睡觉打呼噜、阴部湿疹、阴囊潮湿、脸上长斑、起痘痘、女性白带有异味、瘙痒、皮肤油腻起湿疹等。舌体胖大，舌边有齿印，又称裙边舌。需要在医生的指导下，应用去湿的中药进行治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，很高兴为你回答问题，湿气重的人群减肥，首先要进行饮食结构调整，不要进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等热量高的食品，这些食品会引起肥胖而加重湿气。在满足机体营养物质的前提下，尽量的多吃新鲜的素菜，如洋葱、胡萝卜、大白菜、苦瓜、木耳、菠菜等。多参加有氧运动，如打篮球、跑步、游泳。通过这些运动，可以多出汗，促进湿气的排出，还能够消耗掉体内多余的脂肪，起到减肥的作用。同时也可以结合传统中医治疗方法，艾灸、按摩、刮痧也有很好的祛除湿气、减肥的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的这种问题的情况，排出体内湿气的方法有许多，可以采取传统的中医中药疗法，如刮痧、艾灸、拔罐等，应用中药汤剂调理，也可以起到不错的效果。不过，日常生活调理也非常重要，多参加有氧运动，多晒晒太阳，多出出汗，可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，尽量的少吃肥甘厚味之品，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要久居潮湿之处，室内经常通风，保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你的这种问题的情况，体质湿气重，多于脾胃功能比较弱，并且长期居住潮湿寒冷的环境、外感湿邪，或者进食肥甘厚味食品较多，吸烟饮酒、经常熬夜等有关系。湿气重浊，缠绵难愈，容易阻遏气机，可以损伤阳气，损伤机体。导致皮肤、关节损伤，脏腑功能紊乱。湿气重要进行调理，平时一定要注意饮食结构。尽量的少吃油腻辛辣食品，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃具有健脾去湿的山药、薏仁、红豆、莲子，平时多注意体育运动，多晒太阳，多出汗，能够促进湿气的排出。严重者在医生的指导下，应用健脾去湿，化湿解毒的方法进行调理治疗。希望我的建议能帮助到您。
