出现后背肩疼低头脖子疼的状况,应该多注意休息,不要太过劳累,同时可以进行局部按摩,必要时可以去医院做一些相关的检查。后背肩疼低头脖子疼,多数的情况是肌肉起止点的劳损和颈椎疾病引起。引起肩背部疼痛的疾病有肩胛提肌炎,菱形肌炎。