不要憋尿，多喝水，勤解小便，做提肛运动，建议每次持续5-10分钟，可以在医生指导下做电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，也可以去医院在医生指导下进行康复锻炼，以免影响恢复
盆底肌修复做了都有效果，可以促进阴部肌肉弹性差但是不如刚生完孩子做有成效 ，提肛运动也能恢复一部分，但是绝对不能恢复到孕前。
产后4年多了了盆底肌修复还有效果吗
我两个孩子都是剖腹产，最近跳绳发现有漏尿，现在做盆底肌修复还有效果吗？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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