可以进行局部热敷,避免被动吸烟,这会加重,千万不要做蹲下和跪的动作,还有避免坐矮的板凳,平时还要注意多晒太阳。滑膜炎的症状是关节肿胀疼痛有积液,轻度可以药物治疗,重度可以关节镜清理,现在要减少活动,可以局部热敷,减少下蹲和上下楼梯。