避免暴饮暴食,避免受寒,饮食清淡,营养均衡,早睡早起,保证充足的睡眠。女性左侧肋骨下方隐痛左侧后背疼是胰腺炎,发病的原因与病人的受凉感染和暴饮暴食有关,表现为食欲不振,恶心呕吐和左后侧肋骨下方的疼痛等不适。去医院做胰腺超声检查。