平时多注意休息，不要长期低头，睡觉避免高枕，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
颈椎小关节紊乱是因为不良的生活习惯以及生活姿势所导致的。需要端正身体姿势，避免长时间坐立低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免趴着睡觉。
颈椎小关节紊乱怎么治疗
我最近感觉我的颈椎酸疼，去医院检查说是颈椎小关节紊乱，颈椎小关节紊乱怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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