避免受凉受潮，可以给予热敷，理疗，艾灸，也可以使用活血化瘀，舒筋通络的膏药外敷。
不排除有腰椎骨质增生或者腰背部肌肉慢性劳损的可能性。建议注意休息，避免劳累，不要长时间伏案工作，注意保暖。
后背中间骨头疼痛是什么原因
最近后背中间一块骨头疼，工作是久坐，疼痛持续1个月，最近格外明显，不红不肿，想知道怎么回事？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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