要注意保暖,避免着凉,养成良好的生活习惯,可以偶尔运动一下,以后有助于顺产,适当补充维生素,避免熬夜劳累。宫颈消失偶尔宫缩阵痛是假性宫缩引起的,只要监护正常,羊水正常,休息待产就可以,出现规律宫缩或者破水才是快生了来。