建议平时注意保暖,不要受风和受凉,注意远离易感源,清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,注意休息,不要熬夜。这个情况大多是伤风感冒引起的症状,因为时间比较短。可以口服药物治疗。往一边躺的时候鼻黏膜充血,所以另一面是通的。