建议病患平常要适量的运动，可以多游泳，但要防止过劳，及时纠正不良的工作姿势，使用硬板软垫床睡觉。
可以热敷，理疗，针灸治疗，就是拿热毛巾敷，理疗做微波中频之类的，如果疼痛没有缓解，建议病患去正规的三甲医院确诊治疗。
去诊所检查说腰肌劳损
我上班时间就是天天坐着，感觉腰有酸痛，去诊所检查说腰肌劳损怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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