多注意休息,不要搬提重物,可以活动手指、自己揉揉捋捋手指,如果不能缓解的话,建议去医院检查一下血沉。食指关节痛一是考虑手指劳累,这个可以通过空手活动手指、自己揉揉捋捋手指减轻,二是考虑类风湿性的,这个会有关节肿胀,早晨疼痛明显。