患病期间不能有频繁性生活,不能有手淫的习惯,不能有性幻想,思想要健康。精子出来是凉的是前列腺炎导致的。前列腺炎也可以有腰酸乏力,小腹坠涨、尿频、尿急等症状。精子温度25-35度之间都是属于正常,低于就要到医院检查。