尽量减少运动,注意休息,局部冰敷,吃点阵痛药缓解,半月板可不是小事,严重了得进行手术治疗,那就是换膝盖。打篮球时半月板受损了,月小板二级信号,还有就是骨头有积水,想进一步确诊就到正规医院骨科进行膝关节核磁共振检查。