喝些安神补脑液调节睡眠。睡前半小时散步，可以缓和神经系统，有助于睡眠的加深。心里压力不要太大。
服用助眠药物和接受心理治疗。入睡困难和睡眠维持困难，是因精神压力过大、精血的亏虚，导致血液不能供养心脏和脑部，心神不宁。
失眠睡不着觉该怎么治疗
我失眠有一年了，成天睡不着觉，一天只睡2-3个小时，要怎么治疗？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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