揉咬肌瘦脸这个方法极不靠谱,应立即停止,如果时间太长,热敷理疗不及时,会局部充血,恢复也会变慢。可以每天用温水毛巾热敷,每天3-4次,每次10分钟,促进恢复。平时注意尽量软食,不要嚼口香糖,几周就可以逐渐恢复了。