不要吃辛辣刺激的或者过咸、大热性的刺激性食物,少吃或者不要吃油炸食品。特别是反复使用的油炸出来的食品。长期咽炎不严重,咽炎不会恶变,也不会致命。反复发作导致咽粘膜下淋巴组织增生,肥厚狭窄,刺激咽喉引起的咽部的各种不适感觉。