建议日常要穿宽松棉质的内衣,每天晚上可以用热毛巾热敷、按摩一下,不要吃辛辣刺激的食物,如果疼痛严重时,要到医院检查一下。应该是孕期乳房为哺乳做准备,腺体会发生变化,出现肿胀疼痛是正常的,疼痛厉害可以做热敷来缓解。