应该该多运动增强体质,注意养成良好的生活习惯,避免经常熬夜,避免身体太过疲惫,适当的在户外进行体育锻炼。考虑是有上呼吸道感染所导致的症状。同时,肾阴虚也会导致这些症状。确诊需要到正规门诊查血常规,如果腹胀的厉害,应该用开塞露灌肠。