睡觉时尽量仰卧,保持平卧睡姿,适量的摄入一定的蔬菜和水果,多喝开水,保持气血流畅。不要吃辛辣刺激性食物。这不是鸡胸,不用担心。这个是由于太瘦了,肋软骨比较明显而已,:每个人的肋骨都是不一样的,如果觉得这个不太美观,可以去整形外科看一下。