晚上睡觉后，垫高下肢，促进血液回流，每天局部按摩，冷敷冰块可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
口服活血化瘀类的药物，改善微循环，现在还肿的比较严重，可以一周后做超短波治疗，蜡疗，干扰电等治疗，能促进血液循环，消肿。
韧带损伤3度怎么办
我打球的时候崴到了，左侧距腓前韧带损伤3度，要怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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