应该怎么推算大概受孕时间

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我和老公在备孕期间，应该怎么推算受孕的大概时间来受孕呢？
杨尧华
杨尧华 主任医师 妇科
宁夏医科大学总医院
三甲

备孕期间，要注意保暖，要在饮食上加强营养，多吃含有蛋白质以及维生素的食物，多吃蔬菜和水果，在备孕期间避免接触有毒有害的气体，或者是物体，在备孕期间不可以染发或者是烫头发。

从最后一次月经的第一天开始计算，预产期的月份就是那个月的月份如果是大于3就减去3，月份小于3就加9就是出生的月份，日期，如果农历计算是末次，月经的日期加上14天就是出生的日期，公历就加7天就是出生的日期，预产期只是一种估计值。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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