首先注意少吃辛辣刺激性油腻食物,勤清洗预防,注意不要熬夜。作息规律,如果不放心的话,可以到医院看看。头上长了小疙瘩应该是毛囊炎。现在要先注意不要碰水,可以买一些膏药涂抹试试,然后在加上吃的药,辅助治疗。