不要保持一个坐姿过久,一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部,多站起来活动活动。脊柱侧弯不是什么特别大的问题,可以先到医院确诊一下,要到医院检查检查,看个脊柱片,如果没有什么症状就不用处理。